Памятки для родителей "Как не надо кормить ребёнка. Семь великих и обязательных «НЕ» "

 Памятки для родителей

Пять правил детского питания

Правило 1. Еда должна быть простой, вкусной и полезной.

Правило 2. Настроение во время еды должно быть хорошим.

Правило 3. Ребёнок имеет право на свои собственные привычки, вкусы, притязания.

Правило 4. Ребёнок имеет право знать всё о своём здоровье.

Правило 5. Нет плохих продуктов - есть плохие повара.

Как не надо кормить ребёнка.

Семь великих и обязательных «НЕ»

1.Не принуждать. Поймём и запомним: пищевое насилие – одно из самых страшных насилий над организмом и личностью, вред и физических, и психологический. Если ребёнок не хочет есть, значит, ему в данный момент есть не нужно! Если не хочет есть что-то определённое, значит, не нужно именно этого! Никаких принуждений в еде! Никакого «откармливания»! Ребёнок не сельскохозяйственное животное! Отсутствие аппетита при болезни есть знак, что организм нуждается во внутренней очистке, сам хочет поголодать, и в этом случае голос инстинкта вернее любого врачебного предписания.

2.Не навязывать. Прекратить насилие в мягкой форме: уговоры, убеждения, настойчивые повторения предложения.

3.Не ублажать. Еда – не средство добиться  послушания и не средство наслаждения; еда – средство жить. Здоровье удовольствие от еды, конечно, необходимо, но оно должно происходить только от здорового аппетита. Конфетками вы добьётесь только избалованности и извращения вкуса, равно как и нарушение обмена веществ.

4.Не торопить. Еда – не тушение пожара. Темп еды – дело сугубо личное. Спешка в еде всегда вредна, а перерывы в жевании необходимы даже корове. Если приходится спешить куда-нибудь, то пусть ребёнок лучше не доест, чем в суматохе и панике проглотить ещё один недожёванный кусок.

5.Не отвлекать. Пока ребёнок ест, телевизор должен быть выключен, а новая игрушка припрятана. Однако если ребёнок отвлекается от еды сам, не протестуйте и не понукайте: значит, он не голоден.

6.Не потакать, но понять. Нельзя позволят ребёнку есть что попало и в каком угодно количестве (например, неограниченные дозы варенья или мороженого). Не должно быть пищевых принуждений, но должны быть пищевые запреты, особенно при диатезах и аллергиях. Соблюдение всех прочих «не» избавит вас от множества дополнительных проблем.

7.Не тревожиться и не тревожить. Никакой тревоги, ни какого беспокойства по поводу того, поел ли ребёнок вовремя и сколько. Следите Хочешь есть?» Пусть попросит, пусть потребует сам, когда захочет.

Если ребёнок постарше, то вы можете сообщить ему, что завтра, обед или ужин готов, предложить поесть – всё, более ничего. Еда перед тобой: ешь, если хочешь.

Памятка 3

Надо приучать детей:

· Участвовать в сервировке и уборке стола;

· Перед едой тщательно мыть руки;

· Жевать пищу с закрытым ртом;

· Есть самостоятельно;

· Есть только за столом;

· Правильно пользоваться ложкой, вилкой, ножом;

· Вставая из-за стола, проверить своё место, достаточно ли оно чисто, при необходимости самостоятельно убрать его;

· Закончив еду, поблагодарить тех, кто её приготовил, сервировал стол

Закладывая в детях привычку есть разную пищу, взрослые должны набраться терпения, так как положительное отношение к еде у детей формируется очень долго, особенно если в семье и детском саду нет единых взглядов на этот счёт.